大人ニキビ・・・悩んでいませんか?
暑―い日が続いて皮脂が気になる季節になりなした。
冬は乾燥、夏はニキビ、吹き出物が・・・
とお悩みの方もいらっしゃると思います。
女性ホルモンの乱れでも起こるこの大人ニキビ
皆さん対策ってされてますか??
ニキビって実は病気?
つぶしたり、自分流のケアで済ませてはいませんか?
実は、ニキビは痤瘡といい皮膚の病気なのです。
皮脂が毛穴に詰まりそこでニキビのもととなる菌が
増えて炎症を起こしている状態です。
またニキビかぁ・・・なんて適切な処置をせずに放っておくと、
膿んだり、硬結になったり、赤みのように残ってしまったり、
毛穴も開き、きれいなお肌とは程遠くなってしまいます。
ニキビができやすい人の特徴
・たくさん汗をかいてそのまま
・洗顔を怠って不潔
・ごしごし洗いすぎて肌が弱っている
・ストレスがたまりやすい
・睡眠時間が取れないなど、規則正しい生活ができていない
・顔がべたべた脂性肌
ニキビができたら汚れをしっかり落とさないと!
とゴシゴシ洗顔してしまっていませんか?
触ることもNG!
刺激を与えることでニキビの中で起きている炎症がより強くなり長引く原因になります。
良くできる人ほど、
敏感肌用の基礎化粧品、化粧品を使い、
保湿をしっかりとしましょう。
大人ニキビを繰り返さないためには・・・
普段のスキンケアとして・・・
・お化粧は敏感肌用のものを最小限
・パウダータイプのファンデーションなら洗顔も簡単に!
・乾燥は炎症を促進させてしまいます!【保湿】を意識しましょう
生活習慣を見直してみましょう!
・睡眠は規則正しく!
睡眠が不規則だとホルモンバランスが乱れ、ニキビができやすいお肌になります。
7時間程度が理想なのは、寝ている間に成長ホルモンが分泌されて
細胞の修復をしてくれるからです。
・食事は偏らずバランス良く!
油分が多いチョコなどは控えると良いです。
便秘から起こることもあるので食物繊維を多めにとるとよりよいです。
・自分のストレス発散方法を見つける
ストレスからニキビが増える可能性もあります。
できると気分も下がってしまう大人ニキビ、
しっかりと対策をし、
炎症がひどい場合は皮膚科に受診するのも手です。
美容鍼を受けてくださっている方の中には、
ニキビができにくくなった!という方がとてもたくさんいます!
美容鍼で肌質を改善させませんか??☻